Langsung ke konten utama

Bagaimana Cara Agar Kita Dapat Berbahagia?


​Bahagia merupakan salah satu perasaan yang sering dirasakan oleh manusia. Kebahagiaan juga merupakan hal yang sering dicari oleh kita. Akan tetapi, tahukah kamu apa sebenarnya bahagia itu ?

Bahagia merupakan sifat subjektif yang bergantung kepada tujuan hidup kita. Sehingga, bahagia bisa diartikan berbeda oleh orang lain. Kamu yang merasakan kebahagiaan dalam hidupnya, pasti akan mengalami suatu perkembangan dalam hidup. Hal ini dikarenakan perasaan bahagia mempengaruhi cara pandang, perilaku, komunikasi, dan gesture tubuh kita pada saat menjalani kehidupan.

Arti kata “bahagia” ternyata mempunyai makna yang berbeda dengan arti kata “senang”. Secara filsafat, kata “bahagia” merupakan kenyamanan dan kenikmatan spiritual dengan sempurna dan rasa kepuasan, serta tidak adanya cacat dalam pikiran sehingga merasa tenang serta damai. Seperti yang diungkapkan oleh Veenhoven, konsep kebahagiaan adalah sinonim dari kepuasan hidup.
Kebahagiaan memang tidak bisa kita tebak. Kita tidak bisa mengukur tingkatan yang mana yang bisa disebut sebagai suatu kebahagiaan. Bagaimana sih caranya agar kamu bisa bahagia? Inilah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan yang dikutip dari Emma Kenney, seorang terapis psikologis.

Me Time
Sesibuk apapun kamu dalam kehidupan sehari-hari, kamu juga butuh yang namanya “me time”. Yups, me time diperuntukkan untuk kamu melakukan kegiatan-kegiatan yang kamu sukai. Baik hobi, bertemu dengan teman atau bahkan sekedar untuk bersantai di taman. Hal ini bisa dilakukan agar kesehatan mentalmu tetap terjaga dan positif. 

Menentukan Tujuan Hidup
Menerka-nerka masa depan memang terkadang menakutkan, tapi bukan berarti kita membiarkan hidup kita berjalan tanpa arah yang pasti. Kamu bisa membuat daftar hal-hal apa saja yang kamu ingin lakukan. Mulai dari hal yang sepele hingga yang serius. Jika kamu berhasil melakukan tujuan kamu dengan baik, pasti kamu akan merasakan suatu kepuasan tersendiri.


Membantu Orang di Lingkungan
Membantu orang yang ada di sekitaran lingkunganmu merupakan salah satu kegiatan yang bisa menimbulkan kebahagiaan di dalam diri. Apalagi jika kita bisa merubah dunia orang tersebut menjadi lebih baik. Ada suatu perasaan bahagia bercampur bangga, karena kita bisa menjadi salah satu orang yang berpengaruh dalam hidupnya.

Move On
Masa lalu memang merupakan salah satu faktor yang suka sekali menghambat kebahagiaan kita. Nah, kita tidak bisa terus berpikir “seandainya” di masa lalu. Hal ini menyebabkan kita tidak akan bisa move on, yang berdampak dengan kebahagiaan kita. Kita akan bisa lebih bahagia, ketika kita sudah bisa menerima kejadian-kejadian di masa lalu dan berharap lebih kepada masa depan. (Valya Annisya)


Referensi:
Artikel Emma Kenney

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengakses Layanan Kesehatan Reproduksi

. Banyak hal dapat terjadi ketika terjebak dalam hubungan nggak sehat, dan salah satunya adalah kekerasan seksual. Dalam CATAHU 2018 milik Komnas Perempuan, seperti tahun 2017, kekerasan yang terjadi di ranah personal mencatat kasus paling tinggi. Ranah personal berarti pelaku adalah orang yang memiliki hubungan darah (contoh: ayah, kakak, paman), kekerabatan, perkawinan (suami), maupun relasi intim (pernikahan, pacaran) dengan korban. Di ranah ini, dua persentase tertinggi adalah kekerasan fisik 41% (3.982 kasus), diikuti kekerasan seksual 31% (2.979 kasus). Hal yang lebih memprihatinkan, pelaku kekerasan seksual tertinggi di ranah personal adalah pacar, sebanyak 1.528 orang. Angka ini jelas sangat besar jika dibandingkan pelaku yang menempati posisi kedua, yaitu ayah kandung, sebanyak 425 orang. Kekerasan seksual nggak hanya berupa pemerkosaan, namun bisa terjadi dalam berbagai bentuk. Seperti disebutkan oleh Young Adult Abuse Prevention Program (YAAPP), di antaranya a

Welcome to HelpNona!

Apa Itu Kekerasan oleh Pasangan? Bentuk Kekerasan oleh Pasangan 1. Kekerasan Fisik 2. Kekerasan Psikis 3. Kekerasan Ekonomi 4. Kekerasan Seksual Kekerasan Juga Bisa Terjadi di Ranah Online, Lho! Tahu Apa Itu Revenge Porn? Berikut Adalah Penyebab Seseorang Melakukan Kekerasan Sementara Berikut Ini Adalah Dampak Kekerasan oleh Pasangan Secara Fisik dan Psikis Mengakses Support Group Ini Adalah Tips Bagimu untuk Memilih Support System Langkah untuk Mendokumentasikan Kasus Kekerasan Sementara Berikut Adalah Cara Mengakses Layanan Hukum Mengakses Layanan Psikologi Mengakses Layanan Konseling Online Berikut Adalah Safety Plan yang Dapat Kamu Pelajari Saat dalam Keadaan Terancam Bila Orang Terdekat adalah Pelaku Kekerasan oleh Pasangan Terakhir, tanamkan dalam diri bahwa #CINTABUKANLUKA

Apa Itu Relasi Sehat ?

Kira-kira apakah  hubungan  yang sehat itu? HelpNona mendapat kesempatan untuk berdiskusi tentang relasi sehat dengan CeweQuat, sebuah women’s mentorship & network program through community. Usut punya usut, ternyata relasi sehat diartikan sebagai hubungan yang menghormati privacy dan kebutuhan berkembangnya individu masing-masing. Lebih lanjut menurut CeweQuat, privasi itu tidak hanya sekedar area intim pasangan, tetapi juga hal-hal yang seharusnya tetap menjadi privasi seseorang, seperti password email, pin ATM, password social media, dan bahkan kebutuhan bersosialisasi masing-masing pihak, serta keinginan pasangan untuk maju dan berkembang. Bicara lebih lanjut mengenai healthy relationship, CeweQuat juga percaya bahwa hubungan yang sehat akan membawa kedua belah pihaknya hidup progresif dan bisa bersikap suportif. Kalau sudah begitu, untuk menjalin hubungan  yang sehat, kita harus punya kualitas dalam diri yang seperti ini nih: ​ Mengenal diri Menghargai k